• Видеосъемка
• Фотосъемка
• Магазин
• Контакты
• Партнеры

Готовим малыша к олимпийским рекордам

В вашей спортивной семье появился малыш? И конечно же родители мечтают об олимпийских рекордах своего чада в будущем. Начинать подготовку к олимпийским наградам необходимо с младенчества. И первыми шагом станет правильное питание любимого чада.
Хочется порадовать малыша чем-то вкусненьким? Наверняка заботливые бабушки уже советуют дать трехмесячному малышу немного сока. Но не стоит торопить события, своевременное начало прикорма залог здоровья вашего ребенка.
 Как правило, к шести месяцам у крохи уже есть хотя бы один зубик. И уверенно сидеть малыш начинает в пять – шесть месяцев. Это самое время купить стульчик для кормления. Со временем ребенок привыкнет к тому, что если его посадили в стульчик для кормления – пора кушать. Кроме того, у малыша будет свое собственное место для принятия пищи.

 С чего же стоит начинать прикорм? На этот счет нет единого мнения, одни источники советуют первыми вводить овощные пюре или каши, другие советуют начинать с кисломолочных продуктов (кефир, творог).
На каком варианте остановиться – решайте сами. Но помните, что в первый раз ребенку не стоит давать больше половины десертной ложечки, затем докормите малыша молоком или смесью. Если вы засунули ложку в рот ребенку, а он ее выплюнул, это вовсе не означает, что еда ему не понравилась. Это говорит лишь о том, что ребенок не привык жевать, а мышцы рта настроены на сосание. Между введением новых блюд должно пройти не меньше трех дней, чтобы вы смогли определить, не вызвало ли то или иное блюдо аллергию у ребенка или проблемы со стулом. Постепенно нужно довести порцию до 150-200 г и заменить одно молочное кормление.
 Хорошим овощным питанием для детей является морковное пюре, когда ребенок привыкнет к нему, можно подмешивать немного картофельного пюре. Затем можно давать кольраби или цветную капусту. Очень вкусное пюре получается из яблок и бананов.
 Блюда прикорма давайте ребенку перед основным блюдом (материнское молоко или смесь), потому что утолив голод молоком ребенок откажется от прикорма. Не стоит добавлять много сахара, чтобы привлечь ребенка к еде. Обилие сахара в блюде снижает аппетит. 
Мясо можно вводить в рацион малыша с 8-9 месяцев. Пусть это будет телятина или говядина. Хотя курица считается диетическим продуктом, но все же она может вызвать аллергию у ребенка.
Начиная с 12 месяцев можно предложить ребенку рыбу. Но рыба очень аллергенный продукт, поэтому если ваш малыш относиться к группе риска, повремените с рыбой. Начните давать ее примерно с полутора лет.
К одиннадцати месяцам меню ребенка может быть примерно таким. Утром и вечером давайте ребенку грудь или бутылочку, второй завтрак и ужин могут состоять из детской кашки. В обед дайте ребенку овощи, а на полдник – фруктовое пюре. К году меню можно изменить так: на завтрак дайте молоко, в обед можно дать овощи или мясо, полдник – фруктовое пюре, а на ужин – крупяную кашку.
Никогда не уговаривайте и не заставляйте ребенка съесть всю порцию сразу. Не стоит мучить ребенка, он съел столько, сколько ему нужно. Если вам кажется, что ребенок немного приболел, не стоит заставлять его доедать положенную норму. В результате переизбытка пищи у него может начаться рвота.
Питание ребенка  в первый год жизни довольно сложное. Главное правило – не навредить. Если вы хотите облегчить себе жизнь, приобретайте питание в баночках. А если готовы готовить для малыша самостоятельно, почитайте полезные рецепты в книгах о приготовлении пищи для детей